Bem, como eu disse em outro post, vou tentar relatar como ando me alimentando. É até bom porque quando eu pisar na jaca, fica registrado.
Só pra começar, troquei o pão pela tapioca. (Tapioca: O novo pão)
Então ontem (07/10) foi assim:
Refeição 1: Tapioca com ricota (uso meio copo americano de goma)
Refeição 2: Cookies integral Jasmine
Refeição 3: Arroz branco, salada e um pedaço de torta de legumes (jaca 1)
Refeição 4: Iogurte desnatado com um pouco de granola
Refeição 5: Macarrão do noivo (jaca 2). Comi e passei mal depois, é pra aprender!
Hoje 08/10:
Refeição 1: Tapioca com ricota e uma com banana
Refeição 2: Cookies integral Jasmine
Refeição 3: Arroz integral, salada e bife
Refeição 4: Torradinha de pão francês (precisava?? aff)
Refeição 5: Shake de chia, linhaça e aveia.
Vamo q vamo!
Só pra começar, troquei o pão pela tapioca. (Tapioca: O novo pão)
Então ontem (07/10) foi assim:
Refeição 1: Tapioca com ricota (uso meio copo americano de goma)
Refeição 2: Cookies integral Jasmine
Refeição 3: Arroz branco, salada e um pedaço de torta de legumes (jaca 1)
Refeição 4: Iogurte desnatado com um pouco de granola
Refeição 5: Macarrão do noivo (jaca 2).
Hoje 08/10:
Refeição 1: Tapioca com ricota e uma com banana
Refeição 2: Cookies integral Jasmine
Refeição 3: Arroz integral, salada e bife
Refeição 4: Torradinha de pão francês (precisava?? aff)
Refeição 5: Shake de chia, linhaça e aveia.
Vamo q vamo!
Oii tambem comecei a dieta, nada de frituras e refrigerante. Difícil!!!! Bj
ResponderExcluirAi aqui tem outra que esta em dieta tambem rs...
ResponderExcluirMas estou um pouco perdida, porem lendo muitas coisas ;)
Bjs
Isso ai queridaaa vamos q vamossssssssssss
ResponderExcluire um pouquinho no pé na jaca podiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
bjãooooo